This is an opportunity to step away from your everyday life.... to slow down, have the opportunity to reconnect with parts of yourself that perhaps get lost or silenced in the everyday habits of your life. The retreat is suitable for those completely new to retreating, those with experience are more than welcome to join, too! Mindfulness meditation experience is recommended.
There will also be time in the day for you to spend as you wish, reading, drinking tea, going for guided walks in nature (or on your own), as well as the option to join a restorative yoga session. Spending time in this way can be a very beautiful, healing and rejuvenating experience, and we are excited to offer this collaboration with the Wee Retreat Centre in Glasgow.
All reservations should be made with Vicky directly through the Wee website at the link above.
For more information, click on this link.
OFERTA ESPECIAL PARA PERSONAS DE LA ZONA:
25 – 29 de agosto
Este retiro será impartido en inglés por Vicky Hope, experimentada instructora de mindfulness y fundadora de The Wee Retreat CIC (Escocia). Como oferta especial, abre el retiro a las personas de la zona. Si Gaintza no te pilla lejos de casa y quieres participar en el retiro sin alojarte en Perunea, puedes dormir en tu casa, llegando a Perunea cada mañana para la primera meditación, quedarte para todas las actividades hasta la tarde o quedarte hasta después de cenar si así lo prefieres.
Tanto si es tu primera vez en un retiro como si ya tienes experiencia, ésta es una oportunidad para desconectar del ajetreo de la vida cotidiana, bajar el ritmo y reconectar contigo mism@ a través del mindfulness, en un entorno tranquilo y acogedor.
A lo largo del día, exploraremos temas relacionados con el mindfulness que nos ayudarán a gestionar el exceso de pensamientos, la preocupación y la ansiedad, además de practicar la meditación. También habrá pausas amplias para disfrutar de una infusión o un té, leer, escribir o simplemente descansar en este hermoso entorno.
Precio: 475 €. Existe la posibilidad de un precios más reducido si el coste supone un obstáculo para participar; por favor, consúltanos. Lo que incluye este precio:
La meditación de la tarde-noche el día 25
Actividades desde la mañana temprano hasta la tarde del 26 al 29: Tres sesiones diarias de práctica de meditación, enseñanza y reflexión; desayuno y almuerzo caseros y veganos
Infusiones ecológicas disponibles durante todo el día
Tiempo para disfrutar del entorno tranquilo, leer, escribir o pasear por los alrededores
Se proporcionan todos los cojines de meditación, esterillas de yoga y mantas
Opciones adicionales:
Cena de origen vegetal (plant-based)
Sesión de yoga restaurativo
Paseo guiado por el bosque y las montañas cercanas (incluye la posibilidad de bañarse en el río, si el tiempo lo permite).
Se recomienda tener algo de experiencia previa en meditación. Ten en cuenta que el retiro incluye periodos prolongados de silencio. Si deseas saber más sobre qué esperar o cómo aprovechar al máximo esta experiencia como participante diurno/a, estaremos encantados de atenderte; por favor, escribe a: vicky@theweeretreat.co.uk.
Testimonios:
"Gracias, Vicky, por este retiro. El alojamiento y el entorno fueron perfectos. Fue una oportunidad para descansar y conectar conmigo misma y con otras personas afines. Este fue mi primer retiro residencial y, sin duda, no será el último. Vicky creó un espacio seguro y lleno de compasión; estoy muy agradecida por este retiro y por tenerla como mi profesora de meditación mindfulness".
"El retiro fue una experiencia excelente. Se cuidó cada detalle y agradecí la claridad del programa. El lugar era precioso y enriqueció las sesiones de meditación. Cada sesión incluía tiempo para el diálogo y la reflexión, y disfruté de la oportunidad de aprender del líder del retiro y de mis compañeros. La comida, el alojamiento y el entorno contribuyeron a que las sesiones de meditación fueran excelentes. Regresé a casa con la sensación de haberme desconectado por completo de la rutina diaria y de haber podido integrar las prácticas de meditación en mi día a día."